PROGRAM FÖR PRIVATPERSON
Nedan finner du några program som erbjuds för dig som privatperson.
CREATE YOUR VICTORY - STELLAR
Från tanke och känsla till handling. Din personliga seger! I detta program ligger det fysisk träning, mentala verktyg, kosten är inkluderat.
En helhets träning som inte mätts i vikt & längd – utan i tillstånd och effekt- efter en personlig analys där din plan skräddarsys efter dina behov och mål skapas ditt upplägg.
2500:-/ månad minimum 4 månader
- Personligt träningsschema där du får tydliga riktlinjer för varje övning, schema som uppdateras efter ca 6 veckor, träningsdagbok. Du kan enkelt följa din utveckling och dokumentera din progression.
- Veckovis uppföljning där du får personliga svar via chatt, video eller ljudmeddelande.
- Instruktionsvideos: korta och tydliga videor med teknikinstruktioner.
- Teknik och feedback. Du skickar in videos av din teknik om du önskar feedback för att få stöd.
- Utbildningsmaterial och beroende på mål får du anpassat material
- Kost beroende på vilket mål du har, helt individuellt. Kostplan, praktiska strategier, receptbank,
- Mentala verktyg för att ändra beteendet för att göra hälsosamma hållbara val.
GÖR DIN DRÖM TILL VERKLIGHET
”Create Your Victory”
Du har en dröm, en vision – något stort du vill uppnå i ditt företag eller liv. Men att omvandla det abstrakta till en konkret plan kan vara svårt. Kanske är drömmen otydlig, men känslan av att livet inte är som du önskar finns där. Då är detta programmet för dig.
Här går du från en abstrakt känsla till tydliga mål och en konkret handlingsplan. Du får strategier och rutiner som hjälper dig hålla din väg, även när motivationen tryter.
Mål och riktning
Vi börjar med att se över ditt nuläge, vart står du nu, vart vill du. Det hjälper oss att se i vilken riktning du ska gå och vilka konkreta mål du ska arbeta mot.
Prioritering och planering
När du har klart för dig var du börjar och vart du vill ta dig, är det dags att bestämma hur du ska ta dig dit. Vilka projekt behöver du genomföra, hur ska du prioritera dina insatser och hur ser den färdiga planen ut?
Motivation och mindset
I takt med att du börjar genomföra din plan kommer du att stöta på hinder. Vi tittar på hur du kan hålla motivationen uppe och vad du kan göra för att fortsätta framåt och ta dig ända in i mål.
Viktoria är med hela vägen så länge det finns ett behov!
Hon jobbar alltid tillsammans!
You VS You
- Ett program som steg för steg hjälper dig att definiera vad du vill och hur du ska ta dig dit
- 5 veckor med mig som ditt bollplank och stöd med möjlighet att förlänga vid behov
- Coachsamtal
- Uppföljande mail med din handlingsplan
- Övningar, checklistor och andra resurser du kan ha nytta av
Create Your Victory - Du vet att du behöver göra en förändring, men inte är helt säker på vad eller hur
- Du behöver hjälp med att sätta tydliga mål och göra en konkret plan för ditt företag eller för dig som person
- Du vill ändra inriktning eller satsa på ett nytt ben i din verksamhet eller i livet
- Du vill ta tag i det där “borde”-projektet, som aldrig riktigt kommer igång
- Du mår inte ditt bästa jag och vill få ordning och leva fullt ut
- Du vill ha med både fysiskt (även kost) och mental verktyg för din hållbarhet.
Pris: 10.000 ( plus moms för företagare) / 5 VECKOR
ANSÖK OM TID FÖR INLEDANDE SAMTAL
VIP- COACHING
Viktorias VIP-coaching är för dig som har en fungerande verksamhet eller ett liv du vill lyfta till nästa nivå, och som är redo att satsa och göra jobbet. Den vänder sig också till dig som står inför utmaningar – kanske går företaget sämre, livet känns överväldigande eller hälsan sviktar, men du vill förändra. Programmet skräddarsys efter en analys av din nuvarande situation.
Några av de projekt/ visioner Viktoria har jobbat med:
- Utmattade chefer som behövt styrning i livet och få företaget i rätt riktning.
- Företagsutveckling där målet varit att tydliggöra kärnvärden och jobba efter rätt mission.
- Att få driv och energi i bolaget för att vända ekonomin alt lusten hos personalen.
Ett pågående projekt Viktoria jobbar med just nu är generationsskifte i familjeägt bolag.
Viktoria är en utomstående person med lång erfarenhet som kan hjälpa dig utveckla din roll och hantera de utmaningar du står inför. Hon finns där som ett stöd, någon att bolla idéer med, som är trygg i förändringsarbete och vet vilka resultat som är möjliga att uppnå.
Hon hjälper dig att hålla kursen, stämma av mot dina övergripande mål och fatta medvetna beslut som bygger på dina grundläggande kärnvärden. Med en livslång förståelse för företagarlivet och hur arbetslivet ibland krockar med privatlivet, erbjuder hon en struktur för hållbarhet och utveckling som verkligen fungerar.
Viktoria arbetar med dig för att skapa långsiktighet, energi och tydligt fokus i din verksamhet och ditt liv, så att det blir både lustfyllt och hållbart.
Så går det till:
-VIP-coaching är ett omfattande projekt där hon arbetar med ett begränsat antal /år.
-Antagningen till dessa platser sker genom att du skickar in en ansökning. Därefter hör Viktoria av sig för ett kostnadsfritt inledande samtal, där ni pratar om situationen och utmaningarna för att tillsammans se om denna lösning är rätt. Viktoria är mån om att du ska lyckas och kan analyser och ge dig svar om annat alternativ kan vara ett bättre alternativ. Vi arbetar ihop under den period vi tillsammans känner passar för de vi får fram vid vårt samtal.
Pris lämnas efter samtal!
TRÄNINGSABONNEMANG
- Nytt träningsprogram för 2 pass per vecka, 1 gång per månad.
- Receptbank för bra måltider
- Allmänna kostråd
- Träningsskola
- Ingen personlig coaching
500:-/månad under 4 månader där efter löpande månad för månad
JAG VILL HINNA MED MYCKET I LIVET MEN HAR INTE TID?!
Tiden är något vi alla har lika mycket av. Tid får vi inte mer av eller mindre av. Tiden är vår.
Detta program ger dig insikter för hur du kan välja de som ger dig det bästa för just ditt liv. Du kommer att ta kontroll över dina val och skapa personligt resultat. Ett program där du ta reda på vad som är betydelse fullt för dig och vad du väljer att lägga din tid på för det som får dig att må ditt bästa jag. Fem steg ligger till grund vilka du arbetar igenom på egen hand och gör till en plan att följa.
Ingen personlig coaching, kan dock kompletteras vid behov.
Pris: 1000:-